ジョギングの効果

ジョギングカロリーを把握しよう！運動効果はどれくらいなの？

ジョギングは、どんな目的でされていますか？生活習慣病予防やダイエットのためという方も多いと思います。ジョギングをどの程度すれば期待する効果が得られるのか、ウォーキングやランニングと比較しながら、ジョギングの消費量カロリーをご紹介しますので、運動計画の参考にしてくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知 […]