ジョギングがきついならウォーキングやスロージョギングがおすすめ
運動から遠ざかっている人は、「ジョギングがきつい」と感じてませんか？正しい姿勢で普段より少し速く歩くことで運動になります。この記事では、ウォーキングからでもできるようになるポイントを紹介しています。是非ウォーキングやスロージョギングから始めてくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けていま […]
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ジョギングより手軽なウォーキングのやり方
ジョギングとウォーキングは交互にした方が良い？おすすめの運動法
ジョギングとウォーキングは交互にした方が良いのでしょうか？健康管理やダイエットのため運動をしたいけど、ジョギングだけだとしんどいと思っている人はおられませんか。そこでこの記事では、ウォーキングを交互に行う運動について詳しくご紹介しています。是非一度チャレンジしてくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの […]
ジョギングとウォーキングの違い！ダイエットに効果的なのはどっち？
ジョギングとウォーキングの違いを解説します。ダイエットしたいけど、しんどい運動は続けることが難しいですよね。この記事では、ジョギングとウォーキングで、どのような方法や効果があるのかご紹介しています。是非、ダイエットを成功させるために試してみてくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けていま […]