ジョギング用サングラスの選び方！服装に関する一言アドバイス
サングラスをかけてジョギングしている人をよく見かけすよね？「格好いいな！」「かけて走りたいな」と思いませんか？この記事では、サングラスをかけるメリットや選び方についてご紹介しています。是非購入時に活用してくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。 知識を知恵に換え実践することで、 […]
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ジョギングの豆知識
ジョギングのコーデに迷ったら読もう！どんな服装で走ればいいの？
何を着て走ろうか迷ったことはありませんか？ジョギングは1年中できる運動なので季節によって組み合わせが変わります。この記事ではコーデが苦手な方にも解りやすくご紹介しています。是非コーデの参考にしてくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。 知識を知恵に換え実践することで、今でも体力 […]
ジョギングによる股関節の痛みの原因や対策をご紹介！
ジョギングで知らず知らずに酷使している股関節！上半身と下半身のバランスをとる重要な働きをしています。この記事では、股関節痛に焦点を当てて対処法をご紹介しています。是非股関節を酷使しない走り方を身につけてくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。 知識を知恵に換え実践することで、今 […]
ジョギング時の化粧ってどうしてる？ちょっと気になる豆知識
ジョギング時にお化粧するか迷いますよね？すっぴんは流石に日焼けが気になるし、しっかりメイクは汗で崩れてしまうだろうし。そこで今回は、ジョギング時にどのような化粧が適しているかご紹介しています。是非自分に合った仕上げ方を試してくださいね。 ジョギング時に化粧する派？しない派？ ジョギング時は徐々に汗をかいてくるため化粧崩れが気になりますが、人の目や日焼け防止のため必ず化粧する人。反対に […]
ジョギングと血圧の関係！知らないでは済まないランニングの予備知識
ジョギングが血圧に及ぼす影響をご存知ですか？ジョギングは高血圧や低血圧を正常に戻す効果があると言われています。この記事では血圧の改善方法をご紹介しています。是非自分に合った走り方を試してみてくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。 知識を知恵に換え実践することで、今でも体力年齢 […]
熊本でおすすめのジョギングコースをご紹介！
熊本のジギングコースでお困りではありませんか？多くのマラソン大会がある観光都市熊本の、おすすめジョギングスポットをご紹介します。地元の方は日常で、地元にお住まいでない方は旅行や出張で、ぜひ当記事の情報をご活用くださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。 知識を知恵に換え実践すること […]
ジョギングでくるぶしの内側に痛みを感じたら【ケガに関する豆知識】
ジョギングでくるぶしの内側に痛みを感じたら要注意です。ジョギングやランニングでは着地時に歩くときの3倍程度の荷重がかかると言われています。そこで今回は「くるぶしの内側の痛み」に焦点をあててご紹介しています。痛みを感じている人は是非参考にしてくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています […]
花粉症の人がジョギングを楽しむ方法と注意すべきこと
花粉症でジョギングはつらいですよね？春先のスギ花粉から秋のヨモギまで1年中花粉が飛んでいるので、花粉に悩まされながら走っている人も多いのではないでしょうか？今回は花粉症の人でも比較的楽に走れる対策や注意点をご紹介しています。室内でも走ることができるので、色々と試してみてくださいね。 花粉症でもジョギングを楽しむ方法 花粉は春だでなく2月頃のスギに始まりヒノキ・イネ科やブタクサ、秋には […]
大阪でおすすめのジョギングコース！
大阪でおすすめのジョギングコースを紹介します。皆さんはどんなところで走るのが好きですか？この記事は、信号を気にせず走れる公園の周回コースやアップダウンがあるコースなど大阪で楽しんで走れるジョギングコースをピックアップしました。是非気分を変えて走ってみてくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に […]
レディースジョギングウェアの選び方！服装に関する豆知識
レディースジョギングウェアの選び方をを紹介します。ジョギングを始めたいけど、どんなウェアを準備すればよいのか迷いますよね。この記事では、ウェアの組み合わせ、機能性やデザインなど、選ぶポイントをご紹介しています。是非、ウェアを購入するときの参考にしてくださいね。 ジョギング先生 林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付け […]