ジョギングの豆知識

メンズジョギングウェアの選び方！服装に関する豆知識

メンズジョギングウェアの選び方を紹介します。自分に合ったシューズ以外に、どんなウェアを揃えれば良いか迷いますよね。この記事では、ジョギングを始めるときに適した服装や選ぶべきポイントをお伝えします。是非、ウェアを購入するときの参考にしてくださいね。ジョギング先生林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。知 […]

ジョギングに最適なインソール選び！服装にまつわるラングッズ

足にピッタリの靴が見つからないときは、インソール(中敷き)を入れることで調整することができます。でも、どんなインソールが適しているか解りませんね。この記事では、目的に合ったインソールやメーカーの特徴をご紹介しています。是非、快適な走りをするために試してみてくださいね。ジョギング先生林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を […]

ジョギングに最適なインナー選び！ランにおすすめの服装とは？

各メーカーが、様々な機能性のインナーウェアを発売しています。ジョギングには、どのような機能があれば良いのか迷いますよね。この記事では、インナーの目的についてご紹介していますので、是非、目的に合った商品の購入にお役立てくださいね。ジョギング先生林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。知識を知恵に換え実践 […]

ジョギングで足首を痛めない走り方！ケガした時の対処法もご紹介

ジョギングする場所は、舗装されている道路という方が多いのではないでしょうか？どうすれば足首を痛めないで走ることができるか、また、ケガをしてしまった時のセルフケアの方法をご紹介しますので、是非普段のトレーニングにお役たてくださいね。ジョギング先生林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。知識を知恵に換え実 […]

ジョギングで足が痛い時は要注意！自己判断せずにお医者さんへ

ジョギングしているときに、足や膝など痛みを感じるときがありませんか？そんな時、どうして痛むのか、走り続けても良いのか解りませんね。そこで、どうして痛みが起こるのか、痛いときの注意点や痛みの予防法などご紹介しますので、走るときの参考にしてくださいね。ジョギング先生林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。 […]

ジョギングシューズの正しい選び方！走りやすい服装や靴でランニング

ジョギングは、スニーカーでも良いのか、どんな靴で走れば良いの迷いますね。走ることは歩くことより3倍以上の負荷が足腰にかかります。走る目的・体力・運動経験などを踏まえて、自分に合ったジョギングシューズを履くことが大切です。そこで、シューズを選び方についてご紹介しますので、購入時の参考にしてくださいね。ジョギング先生林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・ […]

ジョギングのエチケットでもマスクは危険？リスクと利点を徹底解説！

ジョギングのエチケットととしてマスクやそれに代わるバフやネックゲイターの着用が常識になろうとしています。マスク着用のメリットや危険性や注意点についてお伝えしますので、気持ちよく走るためにお役立てくださいね。ジョギング先生林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。知識を知恵に換え実践することで、今でも体力 […]

ジョギングウェアはコレ！服装選びの参考にしてください

ジョギングウェアは、数多くのブランドや種類があり選ぶのに困りますよね。この記事では、どのような機能が付いたウェアーがあるのか、どんなものを選べば良いか、お得な買い方があるのかなどポイントをご紹介しています。是非、ご購入時にお役立てくださいね。ジョギング先生林さとみ健康運動実践指導者・健康管理士一般指導員の勉強を通じて、健康について運動・食べ物・メンタルなど多くの知識を身に付けています。知識を […]